Център за превенция на стреса "Серенити"

  • Начало
  • Новини
  • Дейности
  • Обучения за обучители
  • Обучения за лидери
  • Обучения за екипи
  • Академия на успеха!
  • Статии и публикации
  • Екип
    • Партньори
      • Приятели
      • Контакти
      • Галерия

      Лусиана Ямада за ползите от Айкидо 05/27/2009
      0 Comments
       

      Отдавна е известно, че спорта усъвършенства физическото и  умствено състояние... лесно е да се каже, но не е дотам лесно да се видят резултатите. Лусиана Ямада – инструктор по Айкидо за деца и възрастни( 3-ти дан), споделя с нас своя опит в работата с групи по Айкидо за деца.
      вижте цялата статия

      Add Comment
       
      Дали не се превръщате в сварена жаба? 05/22/2009
      0 Comments
       
      Picture
        Преди време,  в американските колежи се провеждал експеримент, при който са пускали жаба в съд с вряща вода, за да тестват нервната й система, и да проверят дали жабата е достатъчно умна да изскочи от него. И тя го правела.
      После пускали жабата в съд със стайна температура, където тя спокойно си стояла и плувала, очевидно незасегната от условията на средата.
      Най-накрая, поставяли съда върху котлон и бавно увеличавали температурата с всяка изминала минута. Жабата продължавала да си плува наоколо, без да забелязва какво се случва. Водата ставала все по-гореща и по-гореща, докато в крайна сметка жабата умряла.
      Независимо от факта, че жабата буквално се сварила, тя дори не се опитала да избяга от сигурната смърт. Тя дори не забелязала опасната ситуация, в която се намирала.
       Този жесток експеримент вече не се прилага. Въпреки това, той може да ни снабди с отлична информация относно как може да оценим собственото си здраве.
      Тъй като промяната на температурата ставала постепенно жабата не забелязала нито болката, нито неудобството да бъде сварена. Жабата умряла бавно и дори не усетила спешната нужда да избегне сигурна смърт.

      За съжаление, съществува голяма вероятност ВИЕ да сте точно като тази жаба!

      Всеки ден, ние сме подложени на стреса във всичките му форми – замърсяване на околната среда и токсини, нездравословен начин на хранене, емоционално и психично натоварване в работата, семейни проблеми, неплатени сметки, ..съчетано с не достатъчен прием на упражнения, слънчева светлина и смях.
      Постепенно, по време на живота, нервната ви система е толкова привикнала към  неестествените и нездравословни избори, които правите, че дори не осъзнавате, че това ви убива, с един градус повече. Докато най-накрая разберете, че нещо не е наред, вашето състояние се е влошавало спираловидно с десетилетия наред.
      Само някои късметлии получават симптоми в ранен стадий, и много от нас или ще игнорират симптомите или ще ги замаскират с медикаменти.
      А знаете ли,че при повече от 50% от хората първият сигнал за заболяване на сърцето е сърдечният удар?  И близо 50% от тези, жертви на сърдечният удар умират мигновено.

      Бихте ли да желали да си играете с такива проценти?

       Сърдечни заболявания, инсулти, диабет, рак, артрит и дори загубата на зъби, са все процеси, които се проявяват във времето поради нездравословен начин на живот.

      Ако имаше начин да оцените къде се намирате в този момент и накъде сте тръгнали, няма ли да искате да разберете дали не сте „варена жаба” преди да стане твърде късно?

      Не бъдете като варени жаби, седящи в съда с вода, която бавно ви убива и не правите нищо, за да го прекратите. Това, което е по-ужасяващо е, че докато жабата е подложена на това изтезание преднамерено от трето лице, ние продължаваме да си го причиняваме сами на себе си, чрез лоши жизнени избори, ден след ден, след ден…

      За щастие, нашето тяло има невероятния капацитет да се самолекува. Факт е, че може да обърнете процеса, и да започнете да насочвате позитивно нагоре здравословната спирала, дори когато сте изправени пред смъртоносно заболяване.

      Ясно е, че модела на конвенционалната медицина не е достатъчен да ви помогне да излезете от тази дилема, затова е препоръчително да намерите специалист, който може да ви помогне с наставления и препоръки за спазване на по-здравословни принципи.

      В Център „Серенити” правим подбор на точно такива специалисти, които да отговорят на вашите потребности.

      Нашите прости и невероятно ефективни решения ще добавят няколко години към вашия живот, и най-вече ще прибавят жизнен, здравословен начин на живот до края на годините ви.


      Add Comment
       
      Работна среща на новите водещи 05/10/2009
      0 Comments
       

      На 12.05.09 от 17.30 часа в залата на Център "Образование за демокрация" ще се проведе поредната работна среща на екипът от нови обучители и консултанти. Тема на срещата е: Представяне и обсъждане на разработените проектни предложения от предварително сформираните работни екипи и изработване на план за практическа реализация на проектите по ОП "Човешки ресурси".
       "Срещата е за екипа от колеги, с които системно работим вече повече от 6 месеца за изграждане на местно ядро от специалисти в сферата на управлението на групи и бъдещи обучители и консултанти за развитие на ключови компетентности и разработване и управление на проекти." - сподели г-н Красимир Лойков - организатор и водещ на срещата.

      Add Comment
       
      Очаквайте скоро: Ефективната супервизия на правонарушители - основни принципи и ръководство за добра практика. 05/02/2009
      0 Comments
       

      "Ефективната супервизия на правонарушители" ще бъде ръкодоство за пробационни служители и други служители от системата на ГД "Изпълнение на наказанията", обслужваща криминално проявените лица с издадени присъди.  "В него ще  се съдържат както основните теоретични принципи, обуславящи работата на практикуващите, но и практически инструментариум за оценка и супервизия, които ще бъдат подкрепени с действителни случаи от практиката ми в пробационните служби на Великобритания"- казва Емилия Крушков, автор на това издание.
      Ръководството се очертава да бъде ценен ресурс за обучаващите се за работа с криминално проявени лица.

      Add Comment
       
      Добре дошли на страницата на "Серенити" - център за превенция на стреса! 05/01/2009
      0 Comments
       

      Идеята за създаването на мобилен център за превенция и управление на стреса бе продиктувана от необходимостта от популяризиране на дейности, които подобряват душевната хармония и способностите на всеки един от нас. Авторите и партньорите на центъра нямат претенции да са вездесъщи в тази област, а по-скоро всеки желае да допринесе за разширяване на стратегиите за справяне с ежедневната сивота и скуката, или пък да подпомогнат за подобряване на психичното здраве и спокойствието на човека, притискан от динамичната среда на съвременния живот.
      Освен психологическа помощ, нашите партньори в центъра ще предоставят своите умения и практики, чрез които е възможно да се изгради цялостна система за справяне с наболелите проблеми на отделния човек и общността ни. По този начин желаем да разчупим консервативния подход към справяне със съвременните проблеми и да насърчим алтернативното мислене, креативността и позитивизма в обществото. Нашето мото е : Всеки човек има значение!

      Add Comment
       

        Автор

        Емилия Крушков

        Picture

        Archives

        December 2011
        October 2011
        September 2011
        August 2011
        July 2011
        June 2011
        May 2011
        April 2011
        March 2011
        January 2011
        December 2010
        August 2010
        July 2010
        June 2010
        April 2010
        March 2010
        February 2010
        November 2009
        September 2009
        August 2009
        June 2009
        May 2009

        Picture
        Поемете контрол върху своето здраве!

        Categories

        All
        рецепти
        управление на престъпността
        как да се почувстваме по добре
        дихателни практики
        самомасаж
        алтернативи
        спорт
        ученици
        Нова година
        настроение
        психология в бизнеса
        Пампорово
        пръстен
        работа с трудни участници
        Николета Янева
        ПТСР
        Рестарт
        антистрес
        личностно развитие
        празничен стрес
        Емилия Крушков
        на които не ни учат в училище...
        мотивиране към промяна
        бойни изкуства
        гняв
        пост травматично стресово разстройство
        терапия
        управление на стреса
        синдром на изпепеляването при педагозите
        ПК на педагози
        обучения
        дете
        Презареждане
        тревожност
        7 храни от супермаркета
        негативни емоции
        групи за самопомощ
        препоръки
        за да сте здрави
        роли
        мотивиращи умения
        диета
        превенция
        скука
        Храната има значение
        жизненост
        самопомощ
        тонизираща гимнастика
        училище
        обучения за нови водещи
        билки
        конкурс
        пустиня
        упражнение
        стрес
        симптоми
        антидепресанти
        9 неща
        учители
        Академия на успеха
        стратегии
        техники
        високо кръвно налягане
        ключови компетенции
        методи за лечение
        агресивност
        и това ще мине
        интелигентност
        емоции
        презареждане
        обучителни стилове
        семеен стрес
        методи
        обучение за нови водещи
        хранене
        които трябва да избягвате
        стресово разстройство
        тонус
        захар
        дервиш
        Месец април Световен месец за борба със ст&
        стъпки
        екип
        програма
        айкидо за деца
        трудности в училище
        философия
        зависимости
        жаби
        зависимост
        психично здраве
        антисоциално поведение
        здраве
        депресия
        справяне с критични ситуации
        стратегии за профилактика и редуциране нk


      Create a free website with Weebly