Световната здравна асоциация определя здравето като „състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие”, а не просто отсъствие на болест или недъг.

Повечето работещи хора очакват с нетърпение почивните дни и особено пенсионерските си години, когато ще имат свободата и времето да правят всички любими неща, за които мечтае заетият човек. Повечето се надяват на крепко здраве и активност, но за съжаление, моите наблюдения са, че се подготвят точно за обратното.

Най-лесният път към щастието е да останеш физически и психически здрав.

Моята баба е на 95 години и може да се каже, че е в завидно добро психично и физическо състояние, в сръвнение с мнозина, които съм срещала на 70, та дори и на 40 и 50. До късна старост, единственото лекарство, което познаваше беше Витамин С. Тя живее с много хъс и ентусиазъм, а близките й винаги ще я запомним като една активна личност, която се радва на живота.

Несъмнено  и вие познавате хора, които са като баба ми, а вероятно познавате и такива, които са само на четиридесет или петдесет години, но вече са изморени, изглеждат лениви и без ентусиазъм за живот. За тях всеки ден е голямо усилие от събуждането до загасянето на телевизора вечер преди лягане. Често ги чуваме да се оплакват, да дават своите песимистични прогнози, сякаш никога не са научили нищо ново, а за да е пълна картинката – тяхното физическо и духовно здраве също изглежда увредено. Често посягат към лекарствата, за да успокоят болежките си, а всъщност само притъпяват алармената система на тялото, която ги предупреждава, че не може да я карат повече така. Към тази печална рецепта, може да прибавим и допълнителни съставки като злоупотреба с алкохол, цигари и телевизия/компютър, вреден хранителен режим и недостатъчно движение. По този начин драстично ще увеличим риска от сериозни здравни проблеми.

Преработването и ежедневният стрес на работата при голяма част от служителите водят до тежки последици за тялото, включително и серозни заболявания като рак, сърдечни проблеми, депресии и т.н. Хората често не оценяват доброто си здраве, докато не го загубят – понякога завинаги!

А вие в каква физическа, психическа и духовна форма искате да бъдете след 5, 10, 25 години? Твърде далече, за да мислите ли? От поддържането на формата зависи дали по-късните ни години ще бъдат пълноценни.

В случай, че имате страхотно здраве, би било грешка да го приемете за даденост. В случай, че сте по-малко здрави, би било добре да отделите повече енергия и време, за да подобрите здравето си, отколкото да увеличите размера на пенсионния си фонд. Няма много полза да се пенсионирате богати, но болни. Без добро здраве никога няма да бъдете истински богати. Всичко опира до добра грижа и превенция.

Искате ли да направите живота си по-приятен ден след ден, година след година?

Грижете се за себе си. Никой друг няма да го стори!