Тази статия стана много дълга (960 думи), но ми е важно да я прочетете до края или просто скипнете всичко към последните редове, за да вземете поуката.
Даже, ако сте представител на съвременния нетърпелив човек, който няма време и желание да чете повече от 100- 250 знаци, ще ви дам поуката още в началато, а вие ще прецените дали искате да разберете повече.
Тя не е моя, а е на Марк Мансън от книгата му: „Тънкото изкуство да не ти пука“ и гласи:
Желанието за положителен опит и преживяване е отрицателен опит; Парадоксално, приемането на отрицателения ви опит е положителен опит.
Звучи доста заплетено, но в следващите редове, ще се опитам да го обясня като перифразирам Марк Мансън:
..Когато се спрете и се замислите, традиционните съвети за живота в нета - всички позитивни и щастливи съвети за самопомощ, които чуваме постоянно - всъщност се фокусират върху това, което ви липсва. Те се фокусират върху това, което възприемате като свои лични недостатъци и провали , и след това ги подчертават за вас.
Научавате за най-добрите начини за печелене на пари, защото ВЕЧЕ смятате, че не разполагате с достатъчно пари.
Заставате пред огледалото и повтаряте утвърждения, че сте красиви, защото ВЕЧЕ ЧУВСТВАТЕ, че не сте достатъчно красиви.
Следвате съвети за запознанства и връзки, защото ВЕЧЕ чувствате, че не сте обичани.
Опитвате упражнения за визуализация на това как да бъдете по-успешни, защото ВЕЧЕ се чувствате така, сякаш не сте достатъчно успешни.
По ирония на съдбата тази фиксация върху позитивното - върху това, което е по-добро, което превъзхожда - само ни напомня отново и отново за това, което НЕ сме, за това, което ни липсва, за това, което е трябвало да бъдем, но не сме успели да бъдем.
В края на краищата никой истински щастлив човек не изпитва нужда да стои пред огледалото и да повтаря, че е щастлив. Той/Тя просто е такъв/ава.
В Тексас има поговорка: „Най-малкото куче лае най-силно“.
Увереният човек не изпитва нужда да доказва, че е уверен. Богатата жена не изпитва нужда да убеждава никого, че е богата. Или сте, или не сте.
И ако постоянно мечтаете за нещо, то тогава непрекъснато затвърждавате една и съща неосъзната реалност: че не сте това.
Всеки бизнесмен и неговата реклама искат да ви накарат да повярвате, че ключът към добрия живот е нещо повече: по-хубавата работа, по-издръжливата кола, по-красивата приятелка или джакузито с надуваем басейн за децата.
Светът постоянно ви казва, че пътят към по-добър живот е повече, повече, повече - купувайте повече, притежавайте повече, правете повече, бъдете повече.
Това е добро само за бизнеса и доходите на тези, които ви го продават, а за ВАС??!
- За вас остава стреса, тревожността и чувството за малоценност.
Като се фокусирате твърде много върху тези неща става вредно за психичното ви здраве. То ви кара да се привързвате прекалено много към повърхностното и фалшивото, да посвещавате живота си на преследване на миража на щастието и удовлетворението.
Проблемът е следният: днешното ни общество, благодарение на чудесата на консуматорската култура и социалните медии, е отгледало цяло поколение от хора, които вярват, че да имаш тези негативни преживявания - тревога, страх, вина и т.н. - е напълно неприемливо.
Чувстваме се зле, че се чувстваме зле. Чувстваме се виновни, че се чувстваме виновни. Ядосваме се, че се ядосваме. Притесняваме се, защото се чувстваме притеснени. Какво не е наред с мен? Превръщаме се в жертви на собствения си "успех".
Тъй като има безкрайно много неща, които сега можем да видим или да знаем, има и безкрайно много начини, по които можем да открием, че не се справяме, че не сме достатъчно добри, че нещата не са толкова велики, колкото биха могли да бъдат. И това ни разкъсва отвътре.
Даже, ако сте представител на съвременния нетърпелив човек, който няма време и желание да чете повече от 100- 250 знаци, ще ви дам поуката още в началато, а вие ще прецените дали искате да разберете повече.
Тя не е моя, а е на Марк Мансън от книгата му: „Тънкото изкуство да не ти пука“ и гласи:
Желанието за положителен опит и преживяване е отрицателен опит; Парадоксално, приемането на отрицателения ви опит е положителен опит.
Звучи доста заплетено, но в следващите редове, ще се опитам да го обясня като перифразирам Марк Мансън:
..Когато се спрете и се замислите, традиционните съвети за живота в нета - всички позитивни и щастливи съвети за самопомощ, които чуваме постоянно - всъщност се фокусират върху това, което ви липсва. Те се фокусират върху това, което възприемате като свои лични недостатъци и провали , и след това ги подчертават за вас.
Научавате за най-добрите начини за печелене на пари, защото ВЕЧЕ смятате, че не разполагате с достатъчно пари.
Заставате пред огледалото и повтаряте утвърждения, че сте красиви, защото ВЕЧЕ ЧУВСТВАТЕ, че не сте достатъчно красиви.
Следвате съвети за запознанства и връзки, защото ВЕЧЕ чувствате, че не сте обичани.
Опитвате упражнения за визуализация на това как да бъдете по-успешни, защото ВЕЧЕ се чувствате така, сякаш не сте достатъчно успешни.
По ирония на съдбата тази фиксация върху позитивното - върху това, което е по-добро, което превъзхожда - само ни напомня отново и отново за това, което НЕ сме, за това, което ни липсва, за това, което е трябвало да бъдем, но не сме успели да бъдем.
В края на краищата никой истински щастлив човек не изпитва нужда да стои пред огледалото и да повтаря, че е щастлив. Той/Тя просто е такъв/ава.
В Тексас има поговорка: „Най-малкото куче лае най-силно“.
Увереният човек не изпитва нужда да доказва, че е уверен. Богатата жена не изпитва нужда да убеждава никого, че е богата. Или сте, или не сте.
И ако постоянно мечтаете за нещо, то тогава непрекъснато затвърждавате една и съща неосъзната реалност: че не сте това.
Всеки бизнесмен и неговата реклама искат да ви накарат да повярвате, че ключът към добрия живот е нещо повече: по-хубавата работа, по-издръжливата кола, по-красивата приятелка или джакузито с надуваем басейн за децата.
Светът постоянно ви казва, че пътят към по-добър живот е повече, повече, повече - купувайте повече, притежавайте повече, правете повече, бъдете повече.
Това е добро само за бизнеса и доходите на тези, които ви го продават, а за ВАС??!
- За вас остава стреса, тревожността и чувството за малоценност.
Като се фокусирате твърде много върху тези неща става вредно за психичното ви здраве. То ви кара да се привързвате прекалено много към повърхностното и фалшивото, да посвещавате живота си на преследване на миража на щастието и удовлетворението.
Проблемът е следният: днешното ни общество, благодарение на чудесата на консуматорската култура и социалните медии, е отгледало цяло поколение от хора, които вярват, че да имаш тези негативни преживявания - тревога, страх, вина и т.н. - е напълно неприемливо.
Чувстваме се зле, че се чувстваме зле. Чувстваме се виновни, че се чувстваме виновни. Ядосваме се, че се ядосваме. Притесняваме се, защото се чувстваме притеснени. Какво не е наред с мен? Превръщаме се в жертви на собствения си "успех".
Тъй като има безкрайно много неща, които сега можем да видим или да знаем, има и безкрайно много начини, по които можем да открием, че не се справяме, че не сме достатъчно добри, че нещата не са толкова велики, колкото биха могли да бъдат. И това ни разкъсва отвътре.
The desire for more positive experience is itself a negative experience. And, paradoxically, the acceptance of one’s negative experience is itself a positive experience.
Да, правилно разбрахте!
Желанието за положителен опит е отрицателен опит; приемането на отрицателен опит е положителен опит.
Философът Алън Уотс нарича това „обратен закон“ - идеята, че колкото повече се стремите да се чувствате по-добре през цялото време, толкова по-малко удовлетворени ставате, тъй като стремежът към нещо само засилва факта, че то ви липсва. Колкото повече отчаяно искате да сте богати, толкова по-бедни и недостойни се чувствате, независимо от това колко пари всъщност печелите. Колкото повече отчаяно искате да сте секси и желани, толкова по-грозни се виждате, независимо от реалния си външен вид. Колкото повече желаете да сте щастливи и обичани, толкова по-самотни и уплашени ставате, независимо от хората, които ви заобикалят. Колкото повече искате да бъдете духовно просветени, толкова по-егоцентрични и повърхностни ставате в опитите си да го постигнете.
Алберт Камю също го потвърждава: „Никога няма да бъдете щастливи, ако продължавате да търсите какво представлява щастието. Никога няма да живеете, ако търсите смисъла на живота.“
Всичко ценно в живота се печели чрез преодоляване на свързания с него негативен опит. Мога да ви дам хиляди примери (които автора описва в книгата си), но ще се огранича само в едно заключение:
Всеки опит да избягате от негативното, да го избегнете, да го потиснете или да го заглушите, води само до обратен ефект.
Избягването на страданието е форма на страдание.
Избягването на борбата е борба.
Отричането на провала е провал.
Скриването на това, което е срамно, само по себе си е форма на срам.
Болката е неразривна нишка в тъканта на живота и изтръгването ѝ е не само невъзможно, но и разрушително: опитът да се изтръгне тя разплита всичко останало заедно с нея. Да се опитваме да избегнем болката означава да се интересуваме от нея прекалено много.
За разлика от това, ако сте в състояние да приемете болката от негативния опит, ставате неудържим.
Създадено по книгата на Марк Мансън „Тънкото изкуство да не ти пука“
Препоръчвам я на всеки, който има нужда от това по-малко да му пука.
Желанието за положителен опит е отрицателен опит; приемането на отрицателен опит е положителен опит.
Философът Алън Уотс нарича това „обратен закон“ - идеята, че колкото повече се стремите да се чувствате по-добре през цялото време, толкова по-малко удовлетворени ставате, тъй като стремежът към нещо само засилва факта, че то ви липсва. Колкото повече отчаяно искате да сте богати, толкова по-бедни и недостойни се чувствате, независимо от това колко пари всъщност печелите. Колкото повече отчаяно искате да сте секси и желани, толкова по-грозни се виждате, независимо от реалния си външен вид. Колкото повече желаете да сте щастливи и обичани, толкова по-самотни и уплашени ставате, независимо от хората, които ви заобикалят. Колкото повече искате да бъдете духовно просветени, толкова по-егоцентрични и повърхностни ставате в опитите си да го постигнете.
Алберт Камю също го потвърждава: „Никога няма да бъдете щастливи, ако продължавате да търсите какво представлява щастието. Никога няма да живеете, ако търсите смисъла на живота.“
Всичко ценно в живота се печели чрез преодоляване на свързания с него негативен опит. Мога да ви дам хиляди примери (които автора описва в книгата си), но ще се огранича само в едно заключение:
Всеки опит да избягате от негативното, да го избегнете, да го потиснете или да го заглушите, води само до обратен ефект.
Избягването на страданието е форма на страдание.
Избягването на борбата е борба.
Отричането на провала е провал.
Скриването на това, което е срамно, само по себе си е форма на срам.
Болката е неразривна нишка в тъканта на живота и изтръгването ѝ е не само невъзможно, но и разрушително: опитът да се изтръгне тя разплита всичко останало заедно с нея. Да се опитваме да избегнем болката означава да се интересуваме от нея прекалено много.
За разлика от това, ако сте в състояние да приемете болката от негативния опит, ставате неудържим.
Създадено по книгата на Марк Мансън „Тънкото изкуство да не ти пука“
Препоръчвам я на всеки, който има нужда от това по-малко да му пука.
