Както вече описахме в предишната статия по темата, една от най-сериозните форми на стреса е Пост-травматичното стресово разстройство (ПТСР). То е включено в Международния класификатор на болестите и се определя като тревожно разстройство, което се развива във връзка със събитие(или множество повтарящи се ситуации), които се преживяват от личността като заплаха за физическото или психическото състояние.
Симптомите, най-общо включват: кошмари, свръх-сензитивност, прибягване към алкохолна или медикаментозна злоупотреба (дори зависимост), както и трудности в социалните взаимоотношения и работните ангажименти. Често хората, наблюдават у себе си повишено кръвно налягане, учестено сърцебиене, смяна на настроенията, умора или нарушения в съня (безсъние, сънливост и т.н.).
Консултирайте се с психолог, психотерапевт или лекар!
При първите признаци на пост-травматично стресово разстройство, е важно да се консултирате с професионалист.
ПТСР е сериозно и често хронично заболяване, поради което ранната интервенция и постоянното наблюдение са важна предпоставка за оздравяването.
Първите опити за лечение са познати от времето на Първата и Втората световна войни, когато са били предписвани предимно медикаменти със седатиращо въздействие на страдащите от ПТСР и активна почивка. След време, фокусът на лечението е поставен върху развитието на професионални практики и структурирани обучения за специалистите, лекуващи ПТСР. Заедно с напредващата наука и фармакология, лечението прогресира, за да отговори на нуждите на тези с проявяващи се психични разстройства и неврологични проблеми. Това води до съвременните значително подобрени в своята ефективност и резултатност методи. В това число, симулации за преживяване, чрез компютърно-обусловена помощна терапия и използване на източните философии, с фокус върху съзнателността и медитацията. Някои от тези методи, ще разгледаме по-долу.
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) - тя помага за промяна на поведението, чрез промяна на убежденията. Когнитивното преструктуриране става посредством заучаване на умения за разпознаване и промяна дисфункционалността в мисленето. Терапията при пациенти с ПТСР се фокусира в развитието на умения за справяне и/или превантивни мерки за тези, които са изложени на високо-рискови стресови ситуации. Често терапията включва досег или симулация/връщане към средата/ на ситуацията, причиняваща ПТСР, където се анализират спусъците за травмиращото събитие. Изследванията доказват многократно ефективността на КПТ при справянето с депресивните състояния и тревожност при пациенти с ПТСР.
Компютърно-обусловена помощна терапия, чрез виртуална симулация – Това са програми, които поставят пациента в досег до компюртърно-генерирана среда, която симулира ситуации, свързани с причините за разстройството. Изследванията показват по-добри резултати на този метод, в сравнение с медикаментозното лечение. В същото време компютърно-генерираните програми пестят време и улесняват достъпа до помощ на страдащите от ПТСР.
Десенсибилизация и преработка, чрез очни движения (EMDR). Помага на пациентите да анализират и формулират отговори на травматичните събитие, чрез изследване на физиологичните и неврологични промени, свързани с травматичните спомени. Мулти-сензорното преживяване намалява тревожността на пациента и помага при справяне с депресия, зависимости и паник-атаки.
Психодинамичната терапия задълбавав несъзнаваните процеси, свързани с травматичното преживяване. Целта е да увеличи самопознанието на пациента относно скритите (неосъзнати) страхове и убеждения, стоящи зад ПТСР.
Сензоро-моторна психотерапия - ефективен инструмент за анализ на реакциите на тялото спрямо травматични събития. Това е интегриран подход и може да включва елементи на опознаване на сензомоторните и когнитивни процеси, в едно с предписване на жизненоважни витамини и минерали,йога и други методи за лечение, включващи комплексно тялото и ума.
Психофизиологична психотерапия – подобно на гореописания метод, тук се интегрират физическите и психологическите реакции и се анализират физическите, психологическите и духовни аспекти на травматичните ситуации, отбелязвайки че са част от интерирана ситема. Освен изследването на тези аспекти от системата ум-тяло, се включват и елементи на състрадателна/милосърдна терапия или медитация.
Медикаменти
Пост-травматичното стресово разстройство създава промени в химичното функциониране на мозъка. Ролята на медикаментите в лечението на химичния баланс е добре установена и толерирана в традиционните програми за лечение, но в същото време може да доведе до зависимости, толерантност и абстинентни симптоми при прекратяването им. Повечето съвременни програми за лечение на ПТСР залагат на естествените методи за повишаване нивата на серотонин, които включват йога, медитация, тай-чи, и разнообразие от атлетични дейности.
Бихме желали да споделите с нас:
1. Страдали ли сте от ПТСР?
2. Като изхождате от личния си опит, кои са най-ефективните методи за лечение на ПТСР?
3. Имате ли наблюдение за ефективността на гореспоменатите методи?
4. Открихте ли сами, нещо, което ви помага за облекчаване на симптомите?
Симптомите, най-общо включват: кошмари, свръх-сензитивност, прибягване към алкохолна или медикаментозна злоупотреба (дори зависимост), както и трудности в социалните взаимоотношения и работните ангажименти. Често хората, наблюдават у себе си повишено кръвно налягане, учестено сърцебиене, смяна на настроенията, умора или нарушения в съня (безсъние, сънливост и т.н.).
Консултирайте се с психолог, психотерапевт или лекар!
При първите признаци на пост-травматично стресово разстройство, е важно да се консултирате с професионалист.
ПТСР е сериозно и често хронично заболяване, поради което ранната интервенция и постоянното наблюдение са важна предпоставка за оздравяването.
Първите опити за лечение са познати от времето на Първата и Втората световна войни, когато са били предписвани предимно медикаменти със седатиращо въздействие на страдащите от ПТСР и активна почивка. След време, фокусът на лечението е поставен върху развитието на професионални практики и структурирани обучения за специалистите, лекуващи ПТСР. Заедно с напредващата наука и фармакология, лечението прогресира, за да отговори на нуждите на тези с проявяващи се психични разстройства и неврологични проблеми. Това води до съвременните значително подобрени в своята ефективност и резултатност методи. В това число, симулации за преживяване, чрез компютърно-обусловена помощна терапия и използване на източните философии, с фокус върху съзнателността и медитацията. Някои от тези методи, ще разгледаме по-долу.
Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) - тя помага за промяна на поведението, чрез промяна на убежденията. Когнитивното преструктуриране става посредством заучаване на умения за разпознаване и промяна дисфункционалността в мисленето. Терапията при пациенти с ПТСР се фокусира в развитието на умения за справяне и/или превантивни мерки за тези, които са изложени на високо-рискови стресови ситуации. Често терапията включва досег или симулация/връщане към средата/ на ситуацията, причиняваща ПТСР, където се анализират спусъците за травмиращото събитие. Изследванията доказват многократно ефективността на КПТ при справянето с депресивните състояния и тревожност при пациенти с ПТСР.
Компютърно-обусловена помощна терапия, чрез виртуална симулация – Това са програми, които поставят пациента в досег до компюртърно-генерирана среда, която симулира ситуации, свързани с причините за разстройството. Изследванията показват по-добри резултати на този метод, в сравнение с медикаментозното лечение. В същото време компютърно-генерираните програми пестят време и улесняват достъпа до помощ на страдащите от ПТСР.
Десенсибилизация и преработка, чрез очни движения (EMDR). Помага на пациентите да анализират и формулират отговори на травматичните събитие, чрез изследване на физиологичните и неврологични промени, свързани с травматичните спомени. Мулти-сензорното преживяване намалява тревожността на пациента и помага при справяне с депресия, зависимости и паник-атаки.
Психодинамичната терапия задълбавав несъзнаваните процеси, свързани с травматичното преживяване. Целта е да увеличи самопознанието на пациента относно скритите (неосъзнати) страхове и убеждения, стоящи зад ПТСР.
Сензоро-моторна психотерапия - ефективен инструмент за анализ на реакциите на тялото спрямо травматични събития. Това е интегриран подход и може да включва елементи на опознаване на сензомоторните и когнитивни процеси, в едно с предписване на жизненоважни витамини и минерали,йога и други методи за лечение, включващи комплексно тялото и ума.
Психофизиологична психотерапия – подобно на гореописания метод, тук се интегрират физическите и психологическите реакции и се анализират физическите, психологическите и духовни аспекти на травматичните ситуации, отбелязвайки че са част от интерирана ситема. Освен изследването на тези аспекти от системата ум-тяло, се включват и елементи на състрадателна/милосърдна терапия или медитация.
Медикаменти
Пост-травматичното стресово разстройство създава промени в химичното функциониране на мозъка. Ролята на медикаментите в лечението на химичния баланс е добре установена и толерирана в традиционните програми за лечение, но в същото време може да доведе до зависимости, толерантност и абстинентни симптоми при прекратяването им. Повечето съвременни програми за лечение на ПТСР залагат на естествените методи за повишаване нивата на серотонин, които включват йога, медитация, тай-чи, и разнообразие от атлетични дейности.
Бихме желали да споделите с нас:
1. Страдали ли сте от ПТСР?
2. Като изхождате от личния си опит, кои са най-ефективните методи за лечение на ПТСР?
3. Имате ли наблюдение за ефективността на гореспоменатите методи?
4. Открихте ли сами, нещо, което ви помага за облекчаване на симптомите?
