Вероятно няма човек в България, който да не е съпричастен с трагедията, разиграла се на магистрала Тракия миналата нощ.
Екипът на Серенити, отправя своите искрени съболезнования на близките на жертвите и желаем леко оздравяване на останалите пътници. Някои от нас имат личен опит с пътно-транспортни злополуки и отражението, което те оставят в пострадалите лица и техните близки. Затова сърцата ни се отправят към вас с цялата си ангажираност.
Провокирани от това толкова често срещано явление по пътищата на България, ще засегнем темата за справяне с щетите от едно такова събитие в личностен и емоционален план. В следващите няколко статии, ще се опитаме накратко да опишем ефектите върху личността и начините за справяне с ПТСР. Освен това, в някоя от следващите статии, ще споделим своя опит от групите за самопомощ на лица, преживели пътно-транспортни злополуки и техните близки.
Как да разберем дали страдаме от ПТСР?
Има много симптоми на ПТСР, които може да се прояват веднага след травматично събитие, но може да се прояват дни, седмици, месеци и даже доста по-дълго след събитието. Понякога симптомите са незначителни и могат да бъдат игнорирани. Например, лицето, преживяло травма, може да има нарушение на съня (безсъние, кошмари, сънливост), да започне по някакъв начин да избягва социални контакти (да се изолира), или да изпита депресивно състояние. Често, тези симптоми остават незабелязани, или се подценяват, докато не станат натрапливи.
В същото време, ако съществуват и други психологически проблеми, симптомите се застъпват и може да е трудно да се определи дали лицето страда точно от ПТСР.
Разбира се, симптомите може да бъдат много очевидни, както в началото, така и в по-късен етап на развитие на ПТСР.
Подобни симптоми могат да бъдат предизвикани от различни ситуации и състояния. Например, годишнина, отбелязваща събитието може да бъде предизвикателство за лицето, страдащо от ПТСР. То може наново да изпита емоции от деня на травмиращата ситуация, като например тревожност, гняв, объркване и т.н. Може също да получи чести импулсни припомняния, спомени, които да го върнат отново в живите картини на травмиращото събитие.
Важно е, лицата,изложени на риск от развитие на ПТСР да бъдат наблюдавани за проявата на симптоматика, свързана с техните преживявания.
Превантивните методи, ранната интервенция и лечение са доказали своята ефективност и помагат за справянето с травмата. В тази връзка, е важно, лицата, преживели травмиращо събитие да идентифицират и наблюдават своите симптоми и реакции, както и промяната, свързана с тях.
Симптоми
Най-честите симптоми на ПТСР включват: Тревожни спомени/ кошмари
Избягване
Смяна на настроенията
Депресия,напрежение, тревожност, т.н.
Хипервъзбуда
Емоционална скованост/ Безизразност
Хранителни разстройства
Пристрастености– злоупотреба с алкохол, наркотици/ прибягване към медикаменти (самолечение)
Нежелани(натрапливи) мисли
Мисли за самоубийство
Свръх-бдителност
Натрапливости в поведението
Липса или нарушение на концентрацията
Проблеми с яснотата в мисленето и изказа
Лесно претоварване, чувство на умора
Сексуални нарушения
Усещане за изтръпване/скованост
Усещания за нереалност – да бъдеш извън тялото си
Загуба на памет
ПСТР се свързва още с обществени и трудови проблеми. След-травматичният стрес може да се прояви завоалирано. Например, чрез завишени нива на стрес при изпълнение на ежедневните задължения, трудности при взаимоотношенията с близки и познати, отключване на подобни психични разстройства.
Следващата седмица ще разгледаме няколко варианта за лечение и самопомощ.
Изпитвали ли сте ПТСР?
Моля, оставете вашите коментари по-долу, или ако предпочитате, пишете ни в лично съобщение тук.
Екипът на Серенити, отправя своите искрени съболезнования на близките на жертвите и желаем леко оздравяване на останалите пътници. Някои от нас имат личен опит с пътно-транспортни злополуки и отражението, което те оставят в пострадалите лица и техните близки. Затова сърцата ни се отправят към вас с цялата си ангажираност.
Провокирани от това толкова често срещано явление по пътищата на България, ще засегнем темата за справяне с щетите от едно такова събитие в личностен и емоционален план. В следващите няколко статии, ще се опитаме накратко да опишем ефектите върху личността и начините за справяне с ПТСР. Освен това, в някоя от следващите статии, ще споделим своя опит от групите за самопомощ на лица, преживели пътно-транспортни злополуки и техните близки.
Как да разберем дали страдаме от ПТСР?
Има много симптоми на ПТСР, които може да се прояват веднага след травматично събитие, но може да се прояват дни, седмици, месеци и даже доста по-дълго след събитието. Понякога симптомите са незначителни и могат да бъдат игнорирани. Например, лицето, преживяло травма, може да има нарушение на съня (безсъние, кошмари, сънливост), да започне по някакъв начин да избягва социални контакти (да се изолира), или да изпита депресивно състояние. Често, тези симптоми остават незабелязани, или се подценяват, докато не станат натрапливи.
В същото време, ако съществуват и други психологически проблеми, симптомите се застъпват и може да е трудно да се определи дали лицето страда точно от ПТСР.
Разбира се, симптомите може да бъдат много очевидни, както в началото, така и в по-късен етап на развитие на ПТСР.
Подобни симптоми могат да бъдат предизвикани от различни ситуации и състояния. Например, годишнина, отбелязваща събитието може да бъде предизвикателство за лицето, страдащо от ПТСР. То може наново да изпита емоции от деня на травмиращата ситуация, като например тревожност, гняв, объркване и т.н. Може също да получи чести импулсни припомняния, спомени, които да го върнат отново в живите картини на травмиращото събитие.
Важно е, лицата,изложени на риск от развитие на ПТСР да бъдат наблюдавани за проявата на симптоматика, свързана с техните преживявания.
Превантивните методи, ранната интервенция и лечение са доказали своята ефективност и помагат за справянето с травмата. В тази връзка, е важно, лицата, преживели травмиращо събитие да идентифицират и наблюдават своите симптоми и реакции, както и промяната, свързана с тях.
Симптоми
Най-честите симптоми на ПТСР включват: Тревожни спомени/ кошмари
Избягване
Смяна на настроенията
Депресия,напрежение, тревожност, т.н.
Хипервъзбуда
Емоционална скованост/ Безизразност
Хранителни разстройства
Пристрастености– злоупотреба с алкохол, наркотици/ прибягване към медикаменти (самолечение)
Нежелани(натрапливи) мисли
Мисли за самоубийство
Свръх-бдителност
Натрапливости в поведението
Липса или нарушение на концентрацията
Проблеми с яснотата в мисленето и изказа
Лесно претоварване, чувство на умора
Сексуални нарушения
Усещане за изтръпване/скованост
Усещания за нереалност – да бъдеш извън тялото си
Загуба на памет
ПСТР се свързва още с обществени и трудови проблеми. След-травматичният стрес може да се прояви завоалирано. Например, чрез завишени нива на стрес при изпълнение на ежедневните задължения, трудности при взаимоотношенията с близки и познати, отключване на подобни психични разстройства.
Следващата седмица ще разгледаме няколко варианта за лечение и самопомощ.
Изпитвали ли сте ПТСР?
Моля, оставете вашите коментари по-долу, или ако предпочитате, пишете ни в лично съобщение тук.
